Indywidualny plan treningowy w oparciu o obszerną ankietę. Rozpiszę Ci dzień po dniu, tydzień po tygodniu jakie ćwiczenia wykonywać, jakich obciążeń używać oraz ile trenować, aby zmaksymalizować efekty.
Plan treningowy obejmuje również kontakt w formie on line ( e-mail, messenger). Na podstawie cotygodniowych raportów oraz video analizy techniki Twoich ćwiczeń, będę w stanie na bieżąco Twój progres oraz wprowadzać zmiany w razie potrzeby.
Jeżeli potrzebujesz mogę Ci doradzić w zakresie żywienia oraz suplementacji, aby jeszcze bardziej przyśpieszyć efekty.

Dzięki ciągłemu poszerzaniu wiedzy na kursach w Polsce jak i za granicą oraz indywidualnemu podejściu do klienta, pomagam osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, ale i doświadczonym zawodnikom.

Kto skorzysta na współpracy w formie on-line?

– osoby, które szukają motywacji na każdym etapie drogi do osiągnięcia celu

– osoby, które ciągle szukają nowych bodźców treningowych

– osoby, dla których ważna w treningu jest różnorodność
– osoby, którym zależy na poprawieniu swoich wyników siłowych
– osoby, które chcą wyróżniać się ponad przeciętną sylwetką
– osoby, które chcą do minimum zminimalizować ryzyko przetrenowania
– osoby, które chcą cieszyć się wyjątkową sprawnością
– sportowcy, którzy chcą poprawić osiągi w swojej dyscyplinie sportowej



CO ZYSKASZ NA PROWADZENIU TRENINGOWYM:

– stałą opiekę

– plan treningowy dobrany do Twojego celu i możliwości

– stały progres

– maksymalnie skrócisz czas do osiągnięcia założonego celu

– błyskawiczną reakcję w przypadku niezadowolenia z planu treningowego
– doradztwo żywieniowe