Indywidualny plan treningowy w oparciu o obszerną ankietę. Rozpiszę Ci dzień po dniu, tydzień po tygodniu jakie ćwiczenia wykonywać, jakich obciążeń używać oraz ile trenować, aby zmaksymalizować efekty. Plan treningowy obejmuje również kontakt w formie...

Trwa 45 minut. Podczas takiego spotkania pomogę Ci określić założenia, dowiesz się jakie kroki należy podjąć i ile dzieli Cię od ich realizacji. W tym czasie przeprowadzę z Tobą wywiad na temat Twojego dotychczasowego treningu...

To Twoje 55 minut sam na sam z trenerem, podczas których dowiesz się jak poprawnie oddychać, siedzieć, stać, chodzić oraz wykonywać ćwiczenia wykorzystując zasady biomechaniki ludzkiego ciała. Na treningu pokażę Ci, w jaki sposób –...